Par le Dr Patrice Gestraud, orthopédiste à l’Aventino Medical Group, Rome
Quand l’été met à l’épreuve vos pieds et articulations
Chaque été, je vois en consultation de nombreux patients qui rentrent de vacances avec des douleurs aux chevilles, pieds, genoux ou mains.
Marcher avec des chaussures inadaptées, soulever des bagages lourds ou pratiquer des sports inhabituels peut sembler anodin, mais provoque souvent inflammations, surcharges articulaires ou blessures.
La tendinite — voire la rupture du tendon d’Achille — est un exemple courant, surtout chez ceux qui ne font pas d’échauffement ni d’étirements avant de jouer, notamment au tennis.
Ces troubles sont fréquents, souvent sous-estimés, mais peuvent affecter le quotidien sur plusieurs semaines ou mois s’ils ne sont pas pris en charge.
Des chaussures légères… mais pas pour les articulations
Tongs, sandales plates ou chaussures sans maintien semblent parfaites pour l’été, mais elles obligent le pied à travailler de manière instable et sans amorti.
Cela peut provoquer fasciites plantaires, métatarsalgies, tendinites du tibial postérieur ou du tendon d’Achille. La posture peut aussi être altérée, générant des douleurs lombaires ou aux genoux.
Je recommande donc d’alterner chaussures ouvertes et fermées, et de privilégier semelles ergonomiques si l’on prévoit de marcher longtemps.
Quand le mouvement improvisé cause des soucis
Randonnées en montagne, balades urbaines ou sports de plage sont excellents pour la santé… à condition d’être bien préparé.
Cela signifie commencer des exercices de renforcement musculaire 15 jours avant le départ.
Chaque année, je traite des patients pour :
- entorses de cheville ou genou, avec parfois rupture du ligament croisé antérieur,
- inflammations du poignet ou de la main dues à un mauvais port de charge,
- tendinites ou bursites par surmenage,
- élongations musculaires,
- tendinites de la coiffe des rotateurs.
Une évaluation clinique précise et une échographie permettent d’agir rapidement.
Traitements conservateurs et chirurgie mini-invasive
Autant que possible, les pathologies sont traitées de manière conservatrice : infiltrations, attelles, kinésithérapie et orthèses sur mesure.
Si la douleur persiste ou en cas de lésion structurelle, une intervention chirurgicale mini-invasive peut s’avérer nécessaire.
Parmi les pathologies couramment opérées :
- hallux valgus, orteils en marteau, métatarsalgies,
- névrome de Morton, fasciite plantaire chronique,
- canal carpien, doigt à ressaut,
- kystes synoviaux, arthroses localisées,
- arthroscopie du genou (lésions méniscales ou ligamentaires).
Un parcours de soin intégré et personnalisé
À l’Aventino Medical Group, nous réalisons rapidement échographies musculo-squelettiques et infiltrations échoguidées.
Pour les examens de 2ᵉ niveau (radio, scanner, IRM), nous orientons nos patients vers des centres partenaires de confiance.
Il en va de même pour la rééducation : nous recommandons des centres spécialisés assurant continuité et qualité de soin.
Notre objectif est de proposer une prise en charge complète, rapide et adaptée à chaque situation.
Prévenir d’abord, soigner vite ensuite
Si une douleur dure plus de 2–3 jours, s’aggrave au mouvement ou gêne le quotidien, il ne faut pas la négliger.
Un diagnostic précoce et quelques mesures simples permettent d’éviter bien des complications.
👉 Pour toute gêne articulaire ou musculaire après les vacances, ou pour un avis spécialisé, prenez rendez-vous : nous établirons ensemble le parcours de soin le plus adapté.
