Par le Dr Giuseppe Martinelli, gynécologue à l’Aventino Medical Group, Rome
Santé intime en danger avec la chaleur : ce qu’il faut savoir pour se protéger
Quand on pense à l’été, on pense tout de suite à la crème solaire et à l’hydratation. Mais il existe une zone du corps tout aussi délicate, souvent négligée : la zone intime. La chaleur, la transpiration, le sable, l’humidité et les vêtements synthétiques peuvent perturber l’équilibre naturel de la flore vaginale et augmenter le risque d’irritations, de cystites, de vaginites ou d’infections à levures.
« La zone intime est aussi sensible que la peau du visage », explique le Dr Giuseppe Martinelli. « En été, le risque de déséquilibre augmente, surtout à la plage ou à la piscine, où chaleur, humidité et sable se combinent. »
Pour préserver sa santé gynécologique, il est essentiel d’adopter de simples gestes au quotidien : privilégier les sous-vêtements en coton, choisir des soins nettoyants doux au pH physiologique, et rester à l’écoute des signaux de son corps. La prévention est la clé d’un été serein, y compris sur le plan intime.
Facteurs de risque pour la santé intime : âge, climat et habitudes quotidiennes
La santé de la zone génitale féminine dépend en grande partie de l’équilibre du microbiote vaginal, un écosystème protecteur dominé par les lactobacilles. L’âge et les hormones jouent un rôle fondamental : durant les périodes de faible œstrogénie (enfance, grossesse, ménopause), la production de glycogène — nutriment essentiel pour les lactobacilles — diminue. Cela entraîne une élévation du pH vaginal et une plus grande vulnérabilité aux infections.
Les environnements chauds et humides, comme l’été à Rome, favorisent la transpiration et la rétention d’humidité dans la région génitale, ce qui crée des conditions idéales pour la prolifération de Candida albicans, Gardnerella vaginalis et d’autres agents pathogènes opportunistes. Le port prolongé de vêtements synthétiques, non respirants ou serrés, ainsi que le maintien d’un maillot de bain mouillé, réduit l’oxygénation locale et altère le film hydrolipidique protecteur.
Les recommandations de l’European Board and College of Obstetrics and Gynaecology (EBCOG) et de l’International Urogynecological Association (IUGA) suggèrent l’usage quotidien de sous-vêtements en coton, de nettoyants intimes à pH acide physiologique (4,0–4,5) et, en cas de déséquilibres fréquents, de probiotiques vaginaux à base de Lactobacillus crispatus ou rhamnosus pour restaurer la flore vaginale.
Prévention : de petits gestes qui font la différence
Pour protéger votre santé intime pendant les mois d’été :
- Changez de maillot de bain mouillé dès que possible
- Évitez les vêtements trop serrés ou synthétiques
- Utilisez des soins nettoyants intimes doux, non agressifs
- Buvez beaucoup d’eau pour maintenir l’hydratation des muqueuses
- Après la plage ou la piscine, rincez-vous à l’eau claire
Une consultation gynécologique avant l’été est particulièrement utile si vous êtes sujette à des infections vaginales récurrentes ou si vous présentez des symptômes discrets mais persistants.
Il est important de ne pas négliger des signes comme des démangeaisons, brûlures, pertes inhabituelles, mauvaises odeurs, douleurs pendant les rapports ou envies fréquentes d’uriner : ce sont des signaux d’alerte.
Consulter un spécialiste à temps permet d’éviter les complications, d’identifier la cause du trouble et de recevoir un traitement adapté et personnalisé.
Conclusion
Prenez soin de votre santé intime, même en été. La chaleur, l’humidité et certaines habitudes saisonnières peuvent perturber l’équilibre de la flore vaginale et provoquer des troubles récurrents. Connaître les facteurs de risque, adopter de bons réflexes au quotidien et écouter les signaux de son corps, c’est déjà faire un grand pas vers un été en toute sérénité.
Et protégez votre santé intime… même en vacances
Vous avez des doutes ou des symptômes ? Parlez-en à votre gynécologue de confiance.
Gynécologie – Aventino Medical Group
Sources :
- European Board and College of Obstetrics and Gynaecology. Guidance for women’s health in summer environments, 2021.
- Borges S, Silva J, Teixeira P. The role of Lactobacilli in the vaginal microbiota. Front Public Health. 2014.