Par Dr John Lawrence Dennis, Psychologue – Aventino Medical Group, Rome
Bien plus qu’une douleur physique
Lorsque je rencontre une personne à qui l’on vient de diagnostiquer une maladie rhumatismale, je vois souvent bien plus qu’une douleur physique. Un profond bouleversement est en cours : un poids invisible s’installe alors qu’elle commence à imaginer un avenir différent. Il ne s’agit pas seulement de symptômes ou de traitements. Il s’agit d’identité, de relations, d’habitudes quotidiennes et d’un horizon incertain.
L’impact émotionnel d’un diagnostic
En tant que psychologue, j’ai appris à quel point un diagnostic peut ébranler une personne. Il peut apporter un soulagement — enfin comprendre ce qui se passait — mais aussi provoquer peur, tristesse et anxiété. Ce mélange d’émotions est profondément humain. Et c’est précisément pourquoi un soutien psychologique devrait faire partie du parcours de soins dès le début.
Créer un espace pour exprimer ses émotions
Dans mon travail, j’aide les personnes à trouver un espace où exprimer ces émotions. Parler librement, sans jugement, peut empêcher la détresse émotionnelle de s’installer en silence. C’est aussi la première étape pour retrouver un sentiment de maîtrise de sa vie.
Construire des stratégies d’adaptation
Ensemble, nous élaborons des stratégies d’adaptation réalistes et adaptées à la vie de chacun. Techniques de gestion du stress, restructuration cognitive, pleine conscience, ou même quelque chose de simple comme tenir un journal ou retrouver des moments de joie : ces petits outils renforcent peu à peu la résilience.
Des outils concrets qui aident
Voici quelques pratiques que je propose souvent :
- Respiration consciente pour apaiser le système nerveux
- Écriture émotionnelle pour donner forme à ce qui semble chaotique
- Exercices courts de pleine conscience pour rester ancré dans le présent
- Reformulation de pensées négatives en pensées plus équilibrées
- Recherche de moments de plaisir et de lien, même dans la difficulté
Santé émotionnelle et physique sont liées
Je voudrais que chacun comprenne ceci : la santé émotionnelle et la santé physique ne sont pas séparées. Prendre soin de l’une influence l’autre. Le stress chronique peut aggraver l’inflammation et la douleur. La dépression peut rendre plus difficile le suivi des traitements. Mais avec le bon soutien, les personnes deviennent souvent plus motivées, plus attentives à leurs besoins et plus constantes dans leur parcours de soins.
Un chemin vers l’espoir et la guérison
Vivre avec une maladie rhumatismale n’est pas facile. Mais cela ne veut pas dire vivre sans espoir ni direction. Le soutien psychologique ne fait pas disparaître la maladie, mais il peut transformer la façon dont on la porte. Il peut vous aider à vous sentir de nouveau vous‑même.
Et pour moi, c’est cela, le véritable sens de la guérison.