Par Dr Christine Blondeel, sage-femme experte en rééducation du plancher pelvien à l’Aventino Medical Group, Rome
Introduction : mieux connaître le plancher pelvien pour lever les tabous
Le plancher pelvien est un ensemble de muscles et de tissus qui soutiennent des organes essentiels comme la vessie, l’utérus et le rectum. Malgré son rôle fondamental, c’est encore un sujet peu discuté, malheureusement entouré de tabous culturels. Beaucoup de femmes vivent avec des pertes urinaires, une sensation de pesanteur ou des douleurs, pensant qu’il s’agit de gênes “normales” liées à l’âge ou à l’accouchement. En réalité, ce n’est pas le cas !
La rééducation du plancher pelvien, grâce à des programmes ciblés, permet de retrouver fonctionnalité, tonicité là où c’est nécessaire ou, au contraire, détente et bien-être, redonnant ainsi qualité de vie. Selon l’International Urogynecological Association, des parcours personnalisés de rééducation réduisent significativement l’incontinence urinaire et améliorent la santé sexuelle ainsi que le bien-être psychologique.
Qu’est-ce que le plancher pelvien et pourquoi est-il important ?
Le plancher pelvien est une structure musculaire qui agit comme un “hamac de soutien” pour les organes pelviens. Son bon fonctionnement est essentiel pour le contrôle de la continence urinaire et fécale, la stabilité lombaire et la santé sexuelle. Lorsqu’il perd de la tonicité et de l’élasticité, il peut provoquer des symptômes tels que l’incontinence, les douleurs pelviennes chroniques, le prolapsus ou des difficultés dans les rapports sexuels. De nombreuses études, dont celles publiées dans le Journal of Women’s Health, démontrent que la prévention et l’entraînement ciblé de ces muscles réduisent le risque de troubles, même pendant la ménopause. Parler du plancher pelvien, c’est parler de la santé des femmes à 360 degrés, en rompant un silence qui a trop longtemps limité leur qualité de vie.
Qu’est-ce que la rééducation du plancher pelvien ?
Les programmes de rééducation du plancher pelvien sont des parcours personnalisés, adaptés aux besoins de chaque patiente. Ils peuvent inclure des exercices de Kegel guidés, des techniques de conscience corporelle, du biofeedback, de l’électrostimulation et de l’éducation posturale. L’objectif est de restaurer la fonctionnalité des muscles du plancher pelvien, d’améliorer le contrôle et de redonner du bien-être. Les lignes directrices de l’European Urology Association confirment que la rééducation réduit jusqu’à 70 % les épisodes d’incontinence chez les femmes présentant des symptômes légers et améliore significativement la qualité de vie. L’approche est non invasive et progressive, avec des résultats concrets dès les premières semaines. À l’Aventino Medical Group, ces programmes sont conduits par une sage-femme experte en rééducation du plancher pelvien, en étroite collaboration avec les gynécologues et les urologues du centre.
Quand consulter une spécialiste ? Intervenir tôt est la clé du bien-être
Beaucoup de femmes attendent trop longtemps avant de consulter un·e professionnel·le, normalisant des symptômes comme de petites pertes urinaires, des douleurs pendant les rapports ou une sensation de pesanteur pelvienne. En réalité, plus l’intervention est précoce, meilleurs sont les résultats. Il est conseillé de consulter une spécialiste dès l’après-accouchement, à la ménopause ou dès l’apparition des premiers symptômes.
À l’Aventino Medical Group, la sage-femme spécialisée en rééducation du plancher pelvien travaille en synergie avec les gynécologues et les urologues, offrant une approche multidisciplinaire centrée sur la femme. Ce parcours ne résout pas seulement des troubles gênants, il redonne aussi confiance, énergie et liberté.
Conclusion : investir dans la santé des femmes
Le plancher pelvien est un pilier de la santé féminine, encore trop méconnu. Des troubles comme l’incontinence ou la douleur pelvienne ne doivent pas être acceptés comme inévitables : grâce à des programmes ciblés de rééducation, menés par des professionnels expérimentés, il est possible de retrouver une vie sereine et active.
👉 N’attendez pas : prenez rendez-vous avec notre sage-femme experte en rééducation du plancher pelvien à l’Aventino Medical Group de Rome pour évaluer le parcours le plus adapté à vos besoins.