Article rédigé avec la contribution des pédiatres de l’Aventino Medical Group — Guido Castelli Gattinara, Paola Groff, Blegina Shashaj et Catherine Stainier — ainsi que des internistes Alessandro Cristaudo et Gabriella Nataloni.
Un guide pratique pour les promenades en ville, les vacances à la mer avec des enfants, les journées en montagne et les voyages à l’étranger
Un voyage d’été est généralement associé au repos, à la découverte et au temps passé en plein air. Pourtant, même des vacances bien organisées peuvent rapidement devenir stressantes en cas de fièvre, de déshydratation, de piqûres d’insectes, de coups de soleil, de petites blessures ou de médicaments oubliés.
Préparer avant le départ une trousse de santé simple et bien pensée peut aider à gérer plus sereinement de nombreuses situations courantes, surtout lorsque l’on voyage avec des enfants, des personnes âgées ou des personnes ayant des maladies chroniques.
La trousse de santé idéale pour le voyage peut varier selon la destination, l’âge, les antécédents médicaux et les activités prévues. Voici quelques suggestions pratiques pour différentes situations estivales.
La trousse de santé estivale de base
Avant de partir, il est utile de préparer une petite trousse contenant les éléments essentiels, faciles à transporter pendant le voyage.
Trousse de santé estivale de base
| Que prévoir | Pourquoi cela peut être utile |
| Thermomètre | Pour contrôler la fièvre avec précision |
| Désinfectant et compresses stérileset un petit flacon d’éosine à 2 % | Pour les petites plaies et lésions cutanées |
| Pansements et petits dispositifs de soin | Pour les coupures, égratignures et petits accidents |
| Sérum physiologique | Pour le nez, les yeux ou un nettoyage délicat |
| Répulsif anti-insectes | Pour réduire les piqûres d’insectes |
| Protection solaire adaptée (Barrière totale pour les jeunes enfants) | Pour protéger la peau de l’exposition aux UV |
| Après-soleil ou crème apaisante | Pour les rougeurs légères ou les irritations cutanées |
| Médicament contre la douleur ou la fièvre déjà connu et bien toléré | Pour la fièvre, les maux de tête ou les douleurs |
| Sels de réhydratation orale | Utile en cas de vomissements ou de diarrhée et de déshydratation possible. |
| Médicaments habituels en quantités adaptées à la période | Pour éviter toute interruption des traitements en cours |
| Copies des ordonnances et documents médicaux essentiels | Utiles en cas de consultation médicale pendant le voyage |
Conserver le tout dans une pochette imperméable permet d’accéder plus facilement à ce dont on a besoin si nécessaire.
Une journée en montagne
Les excursions en montagne impliquent souvent de longues marches, une exposition au soleil, une déshydratation et de petites blessures comme des ampoules ou des entorses. Les conditions météorologiques peuvent également changer rapidement, même en été.
Que prévoir en plus pour la montagne
| Que prévoir en plus | Utilité pratique |
| Pansements pour ampoules | Pour les longues marches et les chaussures de randonnée |
| Bande élastique | En cas de petites entorses ou de gênes articulaires |
| Protection solaire élevée (Barrière totale pour les jeunes enfants) | L’exposition au soleil est plus intense en altitude |
| Répulsif anti-insectes | Utile dans les zones boisées ou herbeuses |
| Eau et en-cas | Pour prévenir la déshydratation et la fatigue |
| Médicament contre les allergies, s’il a déjà été prescrit | Pour les réactions allergiques connues |
| Pommade antibiotique et à la cortisone | Pour les piqûres d’insectes et les infections mineures |
| Chargeur de téléphone ou batterie externe | Important en cas d’urgence |
| Numéros d’urgence locaux | Pour savoir rapidement qui contacter si nécessaire |
Même en altitude, l’exposition au soleil ne doit jamais être sous-estimée, surtout chez les enfants et les personnes à peau claire.
Vacances à la mer avec des enfants
Les vacances à la mer avec des enfants impliquent souvent chaleur, exposition au soleil, petites irritations cutanées, gêne au niveau des oreilles, fièvre ou troubles gastro-intestinaux liés au voyage et aux changements de routine.
👶 Vacances à la mer avec des enfants
| Que prévoir | Pourquoi c’est important |
| Protection solaire pédiatrique (Barrière totale pour les jeunes enfants) | La peau des enfants a besoin d’une protection spécifique |
| Chapeau et vêtements anti-UV | Pour réduire l’exposition directe au soleil |
| Sérum physiologique | Utile pour le nez, les yeux ou un nettoyage délicat |
| Thermomètre | Pour surveiller la fièvre |
| Sels de réhydratation orale et probiotiques | Utile en cas de vomissements ou de diarrhée et de déshydratation possible. |
| Médicament contre la fièvre ou la douleur adapté à l’enfant, selon les conseils du pédiatre | Pour gérer la fièvre ou l’inconfort en toute sécurité |
| Crème apaisante pour les irritations cutanées | Pour les rougeurs, frottements ou irritations légères |
| Médicaments prescrits contre les allergies ou l’asthme, si nécessaire | Pour éviter d’être pris au dépourvu pendant le voyage |
| Pommade antibiotique et à la cortisone | Pour les piqûres d’insectes et les infections mineures |
Les jeunes enfants peuvent se déshydrater plus rapidement par temps chaud, ce qui rend l’hydratation et la protection solaire particulièrement importantes.
Une semaine à l’étranger
Voyager à l’étranger demande une préparation supplémentaire, notamment en ce qui concerne la continuité des soins, les ordonnances et l’accès aux services de santé.
Que prévoir en plus pour un voyage à l’étranger
| Que prévoir en plus | Pourquoi c’est important |
| Médicaments habituels en quantité suffisante | Pour couvrir toute la durée du voyage |
| Ordonnances en anglais si possible | Utiles en pharmacie ou dans les centres médicaux à l’étranger |
| Informations relatives à l’assurance santé | Pour accéder plus facilement aux soins |
| Liste des allergies, maladies connues et traitements en cours | Essentielle en cas d’urgence |
| Médicaments de base en vente libre déjà connus du voyageur | Pour éviter d’utiliser des produits inconnus à l’étranger |
| Solution de réhydratation orale et probiotiques | Utile en cas de vomissements ou de diarrhée et de déshydratation possible. |
| Numéros d’urgence utiles et adresse d’un établissement médical fiable sur place | Pour savoir où aller en cas de besoin |
Dans certains pays, les médicaments peuvent avoir des noms différents ou ne pas être facilement disponibles.
Quand demander un avis médical
Il est recommandé de consulter un médecin si les symptômes deviennent importants, persistants ou inhabituels pendant le voyage.
Cela inclut :
- Fièvre persistante ou très élevée
- Diarrhée importante avec vomissements et signes de déshydratation, tels qu’une langue sèche, des yeux creux, une diminution des urines, etc.
- Difficultés respiratoires
- Réactions allergiques cutanées ou autres, étendues ou sévères
- Diarrhée prolongée
- Douleur intense et persistante à l’oreille
- Symptômes urinaires
- Plaies profondes ou traumatismes
- Symptômes qui s’aggravent au lieu de s’améliorer
Un voyage bien préparé commence avant le départ
Une trousse de santé préparée avec soin ne peut pas prévenir tous les problèmes, mais elle peut rendre le voyage plus sûr, plus simple et moins stressant pour les adultes comme pour les enfants.
Avant de partir — surtout avec des enfants, des personnes âgées ou des personnes atteintes de maladies chroniques — il peut être utile de demander à un médecin quels médicaments et quelles précautions sont les plus appropriés pour la destination spécifique et les conditions du voyage.
Vous préparez un voyage d’été ?
Avant de partir, surtout avec des enfants ou des maladies chroniques, un avis médical personnalisé peut aider à se préparer de manière plus sûre et plus sereine.
À Aventino Medical Group, les patients peuvent recevoir des consultations médicales avant le voyage, un accompagnement pour les voyages internationaux, des conseils concernant les médicaments et une assistance pour les familles voyageant avec des enfants.
Au cours de la consultation, les vaccinations recommandées peuvent également être évaluées et, le cas échéant, administrées.